腰间盘突出现腿脚麻木，可以做磁共振检查明确压迫情况，如果轻度可以保守治疗，首先应卧硬板床，辅助中医推拿、按摩、理疗、针灸等治疗方法，通常都可以缓解的。如果后期神经症状明显，可以行椎间孔镜微创治疗，行髓核摘除减压术，如合并椎管狭窄的可以行开放手术，平时注意劳逸结合，避免长时间弯腰以免症状加重。生活中可行倒走或飞燕动作。