怎样有助于睡眠?
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希望能帮我解答一下这个问题,怎样有助于睡眠?
医生回答
如果失眠,应该在医生指导下合理服用安神补脑液,同时可以睡前喝牛奶,用热水泡脚等,都有助于睡眠,平时注意不要熬夜,不要给自己太大的心理压力,但是如果经常失眠,可以看心理医生,不要经常服用安定等药物,这样容易产生依赖性。
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