腰酸痛可能是活动量、运动量、肌肉的疲劳等过度了，也可能是腰部的肌肉受到了它能承受的范围之外，外部的力量导致腰部酸痛，这是最常见的表现，尤其是年轻人坐了一天办公室没有活动，长此以往下去就会经常呈现腰酸、腿痛的表现，所以建议早期干涉、早期功能锻炼、早期把酸痛变正常。