盗汗可以通过摄取植物中的雌激素来缓解症状，在饮食上宜多食大豆、黑豆、茴香、洋葱等，并坚持锻炼，养成良好的生活习惯。晚上睡觉盗汗，根据中医基础理论辩证，一般属于阴虚引起的，盗汗是中医内科的常见疾病，同时也是很多疾病的一个症状，治疗上，主要口服滋阴清热止汗的药物来调理，必要时可以口服汤药来治疗，效果会快一些。