吃富含维生素和胡萝卜素的食物，比如鱼。蛋白质是鱼精蛋白。多吃蔬菜和胡萝卜对眼睛的发育相对有益。近视通常与遗传和眼睛卫生有关。因此，我们应该尽量减少近距离学习、看手机和看电视的时间，尽量去户外。饮食应该均衡。为了预防近视，每天至少要进行两个小时的户外活动，以防近视发展成高度近视。