做梦很正常，基本上每个人睡眠过程中都会做梦，只是有些人醒来时能想起自己的梦，但是有些人就忘记了。其实做梦并不可怕，可怕的是它影响到睡眠质量，第二天特别没有精神，如果出现这种情况，那么就需要给予相应的干预，如白天可以适当进行体育锻炼、睡前喝热牛奶、睡前服用营养神经的药物，必要时服用安眠药物。