女生正常的睡眠时间是多长?睡得越久越好吗?
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医生你好,我想问一些情况,请问女生正常的睡眠时间是多长?睡得越久越好吗?
医生回答
人睡眠时间7~8小时左右,不宜睡得过长。每个人都有自己的生物钟,有人睡眠时间长,有人睡眠时间短。但不是睡眠时间长睡眠质量就好,时间短质量就差。在保证睡眠时间的前提下,睡眠质量很重要。所以说不是睡的久就好。
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