营养神经最管用的水果是香蕉。香蕉营养丰富，热量低，又称为智慧之源。香蕉是氨酸和维生素b6的超级来源，有丰富的矿物质，特别是钾离子含量较高。一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。蓝莓抗氧化物花青素的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素，促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。