踝关节扭伤的治疗方法包括：1 .休息制动：保护受伤的韧带和关节囊，避免二次伤害；2.冰敷：减少局部出血和肿胀；3.加压包扎：减少局部出血；4.抬高患肢：促进血液循环，帮助消肿；5.如果伤势严重，伴有皮肤损伤或踝部畸形，尽快去医院治疗；6.受伤后6-12周内佩戴专业的脚踝保护装置，以防止习惯性脚踝扭伤。