男人肾虚调理方法分为药物和食物调理，若阳虚表现为倦怠、怕冷、口淡、夜尿多、腰酸疼、背冷等，可吃姜、葱、蒜、羊肉、狗肉等温补食物；若肾阴虚表现为烦躁、易怒、失眠、口干、舌燥、盗汗、腰酸、腿软、舌红等，可适当吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸等中成药。