失眠的原因与平时工作生活压力大、劳累过度、用脑过度引起了，建议还是平时注意休息、避免劳累，自己调节心理，保持心情舒畅，如果仍不能改善，说明情况严重，需要精神心理科检查，如果确诊是神经衰弱，在医生的指导下服用维生素b1、谷维素等药物，或者是安神补脑液等，有助于调节睡眠。