提高心肺功能，通过以下几点进行：1.有氧运动，温和持久的有氧运动，对于改善肌肉，调整心脏、肺脏的功能，效果很理想，像游泳、跑步、登山、瑜伽、太极拳，这些都可以。2.通过饮食来改善心肺功能，清淡、低盐、低脂的饮食，减少油脂的摄入，适当增加优质蛋白的摄入。3.保证睡眠，按时作息，对于调整心肺功能益处也很大。