增强记忆力方法?
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医生你好,请给我一些建议,增强记忆力方法?
医生回答
想增强记忆力可以多背一些文章,大脑越使用越灵活,这样是增强记忆力最快的方法。生活中要保证睡眠充足的睡眠,晚上9点到第二天7点大脑得到休息保证充足的睡眠。多做户外运动,强身健体,提高身体免疫力,多吃补脑食物如核桃、黑芝麻等。
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