不做梦正常吗?
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你好大夫,我想了解一些情况,请问不做梦正常吗?
医生回答
不做梦也是比较正常的现象,说明睡眠质量较好。神经衰弱睡眠质量不好时会出现失眠多梦的情况,建议尽量营造一个好的睡眠环境,晚上最好不要开夜灯,太亮的光线会影响睡眠。每天晚上保证8小时的充足睡眠时间,能够让第二天的精神更加充沛有活力。
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