脑子不清楚 迷迷糊糊的怎么办?
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医生你好,我想咨询一个问题,请问脑子不清楚 迷迷糊糊的怎么办?
医生回答
脑子不清楚迷迷糊糊要调整作息规律,通过饮食或者是运动来改善。平时饮食以清淡为主,合理营养搭配,保证营养多样化,不要过于单一。晚上在10点之前必须睡觉,长时间睡觉能修复脑皮层的神经细胞,多做有氧运动。
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