腰椎间盘突出患者不可以做仰卧起坐和球类的运动。平时生活中，仰卧起坐能够有效的锻炼腹肌，但是锻炼的同时，也增加了腰椎的承受能力，长时间的仰卧起坐会加重腰椎间盘突出的症状。球类的运动对身体的要求和移动的速度也是非常高的，会加重腰部症状，造成扭伤，引起病情的加重。