夜晚睡觉多梦是什么原因?
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你好医生,我想问一下,请问夜晚睡觉多梦是什么原因?
医生回答
夜晚睡觉多梦可能是由于过度紧张、焦虑、生活压力大造成造成的,也可能是由于睡觉前过于兴奋,玩手机、看电视等造成的。建议睡前可以喝一杯热牛奶,也可以泡热水澡,促进肌肉放松,缓解压力,从而改善睡眠。
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