便秘可以吃桃子，桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，可有效促进胃肠蠕动，清肠道、排毒素，消积润肠，对便秘有一定的缓解治疗作用，也可以适当的多喝一些水，或者是多吃一些粗纤维的食物，可以起到促进肠胃蠕动的作用，对改善便秘都有很好的帮助，多喝水也可以起到润肠的作用。