对于腰椎间盘突出症，患者可以在医生的指导下通过划船和仰卧起坐进行锻炼，重点是加强背部肌肉的力量。应注意先慢后快、先轻后重、局部后整体、小后大、渐进和持久。腰椎间盘突出症是一种常见病，其治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括卧床休息、活血止痛、神经营养药物等。如果常规保守治疗持续三个月以上，或者患者的急性突出导致排便功能障碍甚至脊髓障碍，则需要手术。