腰椎间盘突出能跑步吗?
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我想了解一下这个问题,请问腰椎间盘突出能跑步吗?
医生回答
腰椎间盘突出不是绝对不可以跑步,一些人虽有腰椎间盘突出,但没有任何相关的症状,比如腰痛或下肢疼痛、无力等,是可以适当跑步锻炼的。但是腰椎间盘突出的人出现上述症状,提示疾病可能会进展或加重,建议卧床休息,或者在床上行过伸性的腰背肌肉功能锻炼。因为如果强行跑步可能出现腰部频繁支撑受力,增加腰椎管内容积变小、腰椎神经和周围软组织压力增大,进而形成炎症刺激出现腰痛等症状加重。另外腰部肌肉得不到休息反而会劳损,也可能会加重腰椎间盘突出患者的症状。所以腰椎间盘突出的人,需要结合自己的症状和耐受能力,选择是否增强活动量。
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