腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛，首先平常应该避免长期久坐，不要翘二郎腿坐，避免弯腰搬重物，以免导致腰椎间盘突出加重，引起神经痛更加明显。应该做一下腰椎的牵引，减少对神经的受压，还可以配合做一下推拿复位。也可以配合通过药物治疗的，可以选择一些活血化瘀的中药，还可以配合用一些消炎止痛的药物，药物都是要在医生的指导下服用。还可以做一下中医的针灸疗法，配合照射红外线灯。