有几种方法可以预防黄斑疾病：1 .可以补充富含叶黄素和玉米黄质的食物，如玉米、南瓜和西兰花。每天有规律地吃一些可以在一定程度上缓解黄斑变性的发展；2.补充含叶黄素的药物；3.补充一些微量元素，尤其是锌；4.减少强光和紫外线对眼底的伤害，你可以戴浅棕色太阳镜和紫外线过滤眼镜。