偶尔一天一夜不睡觉对一个健康的成年人可能问题不大。健康成年人身体代偿能力比较大。在应急的状态时，身体处于高度警觉和兴奋中，会自动调整机体状态来适应改变。如果频繁不睡眠达到一定时间，身体就会发生失代偿，导致各种症状的出现:头晕、四肢无力、犯困、食欲不振、失眠等。