压力大睡不着怎么办?
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我想咨询一下这个问题,请问压力大睡不着怎么办?
医生回答
治疗压力大睡不着可以通过一些药物来调理,也可以进行心理的疏导,改变睡眠环境。在选择药物的时候可以选择安神类的药物或是抗抑郁抗焦虑的药物,同时也要进行心理的疏导,平时一定要保持一个良好的心态,睡前可以泡一个热水澡来缓解一天的疲劳,促进睡眠的质量。
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