如何解决睡眠不好?
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希望能帮我解答一下这个问题,如何解决睡眠不好?
医生回答
睡眠不好可以选择在医生指导下使用安神补脑的药物来进行治疗,出现睡眠不好可能是由于精神压力过大或神经衰弱导致的,治疗期间建议积极参加户外运动,促进身体新陈代谢,放松心情,同时可以增加身体的疲劳感,改善睡眠。
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