胳膊脱臼如果是习惯性的脱臼可以自己尝试复位，通常适当的用力牵拉脱臼的上肢可以完成复位。复位过程中避免强行牵拉，以免引起局部骨折的风险。如果是非习惯性胳膊脱臼，最好不要自行进行复位，需要及时到医院骨科检查处理，查看脱臼的类型、有无合并骨折等，在进行复位治疗。