泡脚有助于睡眠吗?
性别: 年龄:
我想咨询一下这个问题,请问泡脚有助于睡眠吗?
医生回答
单纯的用水泡脚可能效果不明显,可用艾叶泡脚。白天适度运动,保持情绪平和。空闲时可经常按摩头部,尤其是头顶前部,力度,以自己能够承受为宜,时间半小时左右,能缓解睡眠问题。泡脚对睡眠的作用不是很大,但也有一定的促进作用。
相关问答