预防滑膜炎，我们必须针对不同的病人采取不同的措施。例如，老年患者有关节退行性变，我们应该注意避免外伤和跌倒。我们需要让病人注意保护自己，避免膝关节受到各种外力的刺激。此外，我们必须注意膝关节的寒冷和温暖。例如，在冬天，我们最好让病人戴护膝来保护他们。夏天避免寒冷，比如吹电风扇或空调。膝关节退化后，很容易刺激滑膜产生炎症和水肿，所以我们必须注意选择适当的运动。如果想进行锻炼，你必须做足够的热身活动，注意伸展运动，避免运动造成的创伤。