出现腿抽筋很可能是由于钙离子缺乏造成，腿抽筋实际上也就是腿部痉挛，青少年在生长发育时很容易出现腿部抽筋。由于青少年在夜间生长过程当中，出现暂时性的钙离子缺乏，最终产生腿抽筋的情况。腿部肌肉过于劳累也可能会导致腿抽筋，成年人在进行重体力劳动后，很可能会造成腿部肌肉抽搐、疼痛，出现这种情况一定要注意尽量保持卧床静养，避免再度进行体力劳动，大约3天左右就可恢复。长时间坐着不活动，也可能会造成血液的淤积最终产生腿抽筋，平时要注意保暖，腿部风寒也可能会造成腿抽筋，注意夜间睡觉姿势可以缓解腿抽筋的症状。