月子里肩膀痛首先需要注意保暖，纠正错误喂奶姿势，避免肩膀受压、过于用力等，也可以行肩部按摩，来缓解肌肉紧张，减轻疼痛。其次也可用暖水袋热敷或用中药包热敷，理疗灯局部照射，促进血液循环，也可以一定程度的缓解疼痛。月子里肩膀疼多是由于抱孩子劳累或喂奶姿势不正确，受风寒导致。