韧带损伤首先让受伤的韧带保持放松状态，用石膏外固定，避免活动，否则会导致韧带损伤部位的应激反应，不利于损伤愈合。损伤部位应高于心脏水平，可以有效减轻充血、肿胀，促进炎性产物的代谢和吸收，更快地恢复。伤后48小时，用温水袋热敷，增加血液循环，起到治疗作用。韧带拉伤在2-3周后可以愈合。