多梦怎么调理?
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希望能帮我解答一下这个问题,多梦怎么调理?
医生回答
多梦可以通过改善生活方式、口服药物等方式改善,保持环境的舒适、安静,避免噪音、寒冷等影响睡眠的因素,以免增加做梦的概率。另外心态对睡眠质量也至关重要,保持良好的心态,也能减轻多梦的现象。症状严重的,可以口服一些安神的药物。
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