腿酸可以采取如下的方式来进行缓解：1.可以局部热敷。热敷前外用红花油，在疼痛的部位按摩。2.做自我拉伸锻炼。如瑜伽当中针对腿部的拉伸活动。也可使用泡沫轴做自我按摩放松。3.采取针灸、推拿的理疗方式来缓解。4.多喝绿茶，多吃黄绿色的蔬菜。少吃肉类，禁烟酒。