伤筋动骨一百天禁忌有：避免重体力劳动，禁止患肢负重，禁止烟酒，禁止性行为。禁止提前锻炼和盲目的功能锻炼。骨折后要综合治疗，使骨折提前愈合，包括药物治疗、手术治疗、外固定治疗和功能锻炼等，其中功能锻炼对骨折愈合非常重要。骨折后24小时进行肢体肌肉收缩和松弛，有利于静脉回流，减少肢体远端肿胀，防止深静脉血栓形成。