小针刀治疗腰间盘突出效果好不好要看病情严重程度。在病情较严重时可选择小针刀来进行治疗，能达到标本兼治的效果，而小针刀的成本低，安全性也较高，但也有一定的风险。但也应对症治疗，根据腰间盘突出发生的原因，严重程度再看看小针刀治疗是否合适。

可以采用针灸的方法来治疗老年腰椎管狭窄，还可以利用局部的按摩来缓解病症。如果患有腰椎管狭窄，可能会出现腰部疼痛的症状，还可能会导致腿抬不起来、不能走路的情况发生，所以患有腰椎管狭窄应该及时地进行治疗。

正常情况下游泳是不能治疗腰椎间盘突出的。患有腰间盘可能会出现腰部酸痛的症状，腰间盘压迫到神经之后，还有可能会引发肢体麻木的情况。一般可以采用物理的方法治疗腰间盘突出，例如短波和超短波疗法，可以改善局部的血液循环，一般能够缓解腰间盘突出的症状。

腰椎间盘突出3mm通常是不严重的。造成腰间盘突出的原因可能是由于腰部受凉导致的，也有可能是由于肾虚的原因造成的。如果身体虚弱就有可能会引起腰间盘突出的情况，平时可以多吃些补肾的食物，比如说韭菜和羊肉。

治疗腰椎盘突出所需要的手术费用大概在3万块钱左右，具体所需费用应该结合医生的治疗方法来进行判断。一般情况下腰椎盘突出属于一种较为常见的疾病，是因为局部的退行性病变，或是受到外力撞击等各方面的因素而引起的，会出现腰部疼痛、下肢双下肢疼痛的症状。

腰椎管狭窄的手术指征是活动后腰及腿痛，影响生活工作，保守治疗没有效果的患者。通常情况下腰椎管狭窄需要进行保守治疗，如果保守治疗的方法不能缓解疼痛的情况，就需要采用手术的方法进行治疗。在手术之后最好平躺，有助于术后的恢复。

腰椎间盘退变是指关节软骨发生了退变。主要原因是是由于腰肌劳损而导致的，它也和年龄有一定的关系。可以通过微创的方法来进行治疗，也可以选择保守的方法来进行治疗，应该根据个人的病情程度选择合适自己的治疗方法。

如果腰椎性退变，通常情况下可以选择卧床休息、牵引、推拿以及针灸的方法进行治疗。在治疗期间，一定要睡硬板床，这样不仅可以缓解局部病情，还能够防止病情加重的情况发生，同时一定要注意做好腰部的保暖工作，定期地去医院进行复查。

如果腰椎间盘突出，睡硬板床可以对改善病情起到特别好的效果。因为睡硬板床可以有效的保持脊椎，防止其出现变形的情况；还可以有效的防止腰椎出现退行性病变。日常生活中应该注意在睡觉时不要长期保持一个姿势，也不要长期久坐或者是久站。

腰椎间盘突的注意事项有：要睡硬板床；不能够做一些剧烈的运动。患有腰间盘突出的患者不能睡软床，因为睡的床太软可能会导致腰间盘突出的症状加重。患者在运动的时候可以适当地做一些有氧运动，但是切忌剧烈运动，因为如果运动过于激烈，可能会加重腰间盘突出的...