骨密度正常值应该在-1以上。骨密度的测量结果只是一个参考，并不是金指标。对于测量值在-1到-2.5，骨量减少者，可适当补充钙片。而对于小于-2.5者，可以诊断为骨质疏松症，需要及早就医，服用改善骨密度的药治疗。

小腿抽筋后一直疼可以通过局部按摩、热敷等方式来进行改善，另外，由于缺钙也会导致小腿抽筋的症状，因此，适当的补充钙片是很有必要的。平时一定要注意保暖，避免着凉，加强营养，避免激烈性的运动。

皮下瘀血一般是因毛细血管壁通透性增加从而引起血液外滞所致。血小板减少会出现皮下淤血的情况，凝血功能出现异常也会出现皮下淤血情况，一般因凝血功能出现异常所致的皮下出血多数呈皮肤粘膜处大片瘀斑，平时要尽量避免患处遭到碰撞。

脖子上长小肉疙瘩一般是皮赘或者丝状疣导致的，可以采取激光去除或者是电离子烧灼。通常不同的疾病采取的治疗方法也是不一样的，所以要到正规医院的皮肤科进行检查，根据确诊的结果采取对症治疗。

胳膊酸疼不一定是冠状病毒。感染冠状病毒，会出现发热和干咳以及呼吸困难现象，出现了胳膊酸痛，一般是患上了颈椎的原因或者做了一些劳累的工作导致的肌肉劳损，可以去医院做相关的检查，确诊病因之后，针对病因治疗。

肌肉拉伤表现为局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛、功能障碍等。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉疼痛在运动后几小时或一夜后才出现，伴有疲倦没力、疲乏，甚至肌肉痉挛、僵麻、硬邦邦等。

各年龄段骨密度正常值参考范围在-1至＋1之间;当T值低于-2.5时为骨质疏松。随着年龄的增长，骨钙的流失。密度水平可能会下降的。建议生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的...

每天睡觉起来的时候脖子酸痛，有可能是睡觉的时候枕头不正确所导致的，枕头太高太软就容易导致颈部的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，导致颈部的肌肉僵硬，发紧发板的感觉。如果夜间受凉的话，也会出现这种情况尤其是在夏天空调风扇使用的比较多，第二天...

背痛多数是由于腰椎劳损，还有可能是长时间从事一些重体力劳动，或者是患有颈椎病导致的，通过对局部进行热敷或者按摩的方法进行改善，如果疼痛比较严重，也可以使用活血化瘀的药物进行治疗，并且要注意保暖。

花生长芽是不能吃的。花生长芽后出现变质，如果吃长芽的花生容易引起胃部不适，所以花生长芽最好不要吃。花生中含有蛋白质和氨基酸营养成分，适量的吃花生可以帮助胃肠道的消化吸收，平时需要多喝白开水，促进身体的新陈代谢。