腰椎间盘突出是常见脊柱疾病，大多与长期弯腰工作和慢性劳损有关。平时要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，避免油腻辛辣刺激性食物。要改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，不可做太重的体力劳动。

颈椎病会导致手指发麻或者是头晕恶心耳鸣，这种情况可以通过药物进行缓解，也可以用针灸或按摩来辅助治疗。每天晚上睡觉的时候在颈部做一个热敷，然后贴治疗颈椎比较好的药膏来进行缓解。不过在这期间一定要做好颈部保暖工作，不要着凉。

颈椎病是不会造成肚子胀的。肚子胀可以食用健胃消食片或者做一个详细的检查后再对症治疗。颈椎不舒服可以通过药物的方式来进行治疗，也可以通过针灸和按摩的方式来进行缓解，也可以用牵引的方式来辅助治疗都能够达到缓解的效果。

经常的看天花板能够有效的锻炼颈椎病，但是要坚持一天两天是没有什么作用的。颈椎病和平时长期低头伏案有一定的关系，一旦出现有颈椎病的情况，可以口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，比如活血止痛胶囊，要谨遵医嘱口服药物。

混合型颈椎病可以选择针灸的方法治疗。在针灸治疗的时候，一定要选择正规的大型医院进行，千万不要盲目的选择一些廉价小诊所，因为颈椎毕竟是症状很严重，稍一不注意，后果不是小诊所能够负担的起的。

颈椎不好也可以睡乳胶枕，但是在使用乳胶枕的时候一定要注意清洗，因为乳胶枕如果不注意清洗的话，很有可能会导致细菌滋生，并且在颈椎不好的情况下，一定要避免长时间的一个坐姿，以免引起颈椎病。

颈椎病通常可能会引起背部疼痛。如果颈椎病引起了背部疼痛，可以在背部进行适当的按摩，有效促进局部血液循环，而且还可以减轻背部疼痛的症状，但是在按摩的时候一定要掌握正确的力度，适合的力度才能起到缓解效果。

颈椎病应该到医院做一个颈部CT检查，看一下是不是颈间盘突出。这种疾病跟长期不良的坐姿有很大的关系，如果长期低头玩手机或者玩电脑，都会诱发颈椎病。如果在电脑旁边工作大概一个小时左右就应该活动一下颈部的肌肉。

颈椎病是有可能会导致腋下疼的，颈椎病非常的容易导致颈椎退行性病变，就有可能会出现压迫神经刺激血管，引起腋下疼痛。在局部做一个按摩或者是用热毛巾进行热敷，能够有效的促进颈部的血液循环，对于缓解病情有一定的作用。

颈椎病的枕头选择的时候不要太软，最好是选择一些比较硬的枕头，荞麦枕头挺好。颈椎病大多数情况下，有可能会导致病人出现头痛头晕，也有一部分人会导致出现手臂麻木或者是僵硬，口服一些颈复康颗粒来进行治疗，要谨遵医嘱口服药物。