便秘怎么办?
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我想了解一下这个情况,请问便秘怎么办?
医生回答
便秘通常与平时不良的饮食和生活方式有关,需要及时调整生活方式,可服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌来调整。平时注意放松,还要保持乐观情绪,多吃清淡易消化的食物,避免辛辣油腻的刺激性食物,吃新鲜水果蔬菜,多喝温开水,保持大便通畅,养成规律排便的习惯。
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