1.发病位置不同，腰肌劳损主要发生在腰椎两边的肌肉，而腰间盘突出主要发生于在腰椎椎体之间的椎间盘。2.发病机制也不同，腰肌劳损主要是由于长期过度使用腰椎两侧的肌肉，导致了腰部肌肉疲劳，而腰椎间盘突出主要是由于外伤或者不良的姿势导致椎间盘纤维环破裂，继而髓核突出，压迫神经根，从而产生了相关的临床症状。