足底筋膜炎总体而言是可以治好的。那么首先出现足底筋膜炎，我们要积极的寻找引起它的原因。如果纠正扁平足、八字脚，那么只有这些诱发因素得到根本的纠正以后，才能够最大限度的防止足底筋膜炎的复发，其次休息是非常重要的。给足底筋膜一个充分的休息的时间。那么如果运动的过量，或者是运动的不当引起的足底筋膜炎，证明你的身体不能够耐受当前强度的运动，那么应当及时的调整自己运动方案。那么在休息的时候配合一定的物理治疗，可以适当的使足底的症状更快的缓解，那么包括按摩、放松、拉伸、泡脚等等。倘若出现难以忍受的这种疼痛，可建议通过封闭治疗来缓解，那么封闭治疗可以在短时间之内起到比较明显的效果。除此之外，加强小腿、脚踝训练，对预防和康复足底筋膜炎具有很好的作用。那么强有力的小腿和足踝的肌肉不仅可以增加跑步的推进力，让你跑得更轻松，同时也能够减少对于足底筋膜的过度牵拉，所以无论是预防还是更快的康复，小腿和脚踝的力量的训练都是十分重要的。