确认怀孕之后呢？建议孕妇口服复合的维生素，含有叶酸的复合维生素。复合维生素里除了含有叶酸之外，还含有孕妇需要的其它的多种的维生素，那么这样对孕妇、对胎儿来说比较好，那么这种含叶酸的复合维生素，建议一直吃，吃到生的。甚至哺乳的时候吃也是有好处的，对于乳汁的质量也是有好处的。我们建议一直吃，吃到生甚至是哺乳期都可以，吃复合的维生素含叶酸的复合维生素。