非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的区别：非快速眼动睡眠的特点是在夜间入睡，并随着睡眠的加深而发展。在这个阶段，呼吸变得浅、慢且均匀，并且没有明显的眼球运动；快速眼动睡眠是约90分钟睡眠后修复、恢复和重建人脑神经和脑细胞的最重要过程，其特征是眼球快速旋转，体内各种代谢功能显著增强，为第二天的活动积累能量。