记忆力减退的治疗方法有以下四种：一、改善饮食习惯，少吃辛辣和油腻性食物；二、改变不好的睡眠习惯，每天保证足够睡眠，早睡早起；三、背诵诗歌，锻炼自己的记忆能力；四、认知功能障碍严重的，用活血化瘀的药；认知功能障碍较轻的，用丹参、银杏叶等，这类药副作用小，可长期服用，需在医生指导下使用。