半夜三四点醒来睡不着是什么原因?
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你好医生,我想了解一些情况,请问半夜三四点醒来睡不着是什么原因?
医生回答
半夜醒来睡不着通常主要是由于睡眠压力及生物钟紊乱造成的。生物钟紊乱这种情况是与睡眠时外界的环境,比如光线、明暗、温度,内在的饥饿等有着密切的联系。其次就是睡眠压力,睡前思考过多,精神压力大导致睡眠的动力不足出现失眠的情况。
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