记性不好，可能是精神压力过大或注意力不集中导致的，也可能是衰老或者疾病的表现。可以先到医院的神经内科进行检查，确定一下是否存在异常病变。平时要多吃一些补脑的食物，补脑的食物能够促进脑细胞生长，比如一些鱼类食品，能缓解心理压力，调整情绪。平时可以多吃黑芝麻、核桃等食物。