植物性神经紊乱自愈的办法主要是要调整精神心理状态，解除焦虑抑郁的情绪，保持情绪平的平稳，适当的到户外进行相关的体育运动。植物性神经紊乱临床的表现可以涉及到全身多个系统，属于功能性疾病，早期可以口服中医中药进行调理，比如：解郁安神冲剂、刺五加等药物缓解精神压力。