腰肌劳损的日常注意事项有：1.当天气寒冷潮湿的时候一定要注意保暖。2.平时睡觉的时候不要睡太软的床，可以在床上放一块硬板。3.平时的坐姿或者用腰的姿势一定要正确，工作一段时间必须要休息不能太疲劳。4.不要长时间的久坐或者弯腰。5.也要严格的控制体重，肥胖也会对腰部产生负担。