睡眠不足会导致内分泌失调，会出现黑眼圈的现象。还会影响到青少年的生长发育。青少年的生长发育除了受遗传、营养、锻炼等影响外，还与生长素的分泌有关。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。