腰椎退行性改变一般通过改变生活方式就可以，多数是不需要服用药物，平时注意休息和保暖，不要过多进行弯腰的动作，腰围带给予保护，都会有一定的帮助。如果腰部出现疼痛，可以服用腰痛宁胶囊等。必要时到医院进行针灸、拔罐等理疗，会有一定帮助。建议每年到医院拍X线片进行复查，查看腰椎，和腰椎退变的进展情况。