• 跑步脚腕疼是怎么回事？

• 脚踝一勾脚就响是什么原因？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  脚踝一勾脚就响可能是正常的关节弹响，此类弹响见于长期将踝关节固定不动，之后突然活动，由于关节内部的压力变化，或肌腱通过了比较窄、比较突出的部位，继而引起上述异响。但在异响发生后，并没有任何的疼痛和活动受限的症状。
• 脚后跟有骨刺怎么治疗？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  可以用热敷，针灸，按摩，艾灸等进行治疗。可以通过燃烧艾绒刺激穴位缓解根骨疼痛；也可以每晚用热水泡脚半个小时，泡完脚后可以外涂点膏药治疗，例如可以外涂扶他林软膏或者是氟比洛芬巴布膏等。可以在医生指导下服用抗炎镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，双氯...
• 脚扭伤了怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  脚扭伤早期会小血管破裂或渗透性增加，导致血肿及炎性物质堆积。前48小时持续进行，第三天左右肿痛达到高峰，治疗要冷敷。让血管收缩后炎性物质逐渐吸收，肿痛逐渐减轻，治疗得当1周左右肿胀明显消除，这个时候可以热敷，建议在医生的指导下用一些活血的药。
• 脚扭伤了怎么办？
  
  石建民 | 副主任医师 | 创伤骨科
  脚扭伤在生活中非常常见，一旦扭伤脚踝以后，应当减少患足的负重，局部进行冷敷，这种冷敷应当持续到48小时，48小时以内都应该冷敷，局部制动，减少患脚的活动，及时到医院就诊。脚扭伤可以损伤脚踝部的局部韧带肌肉，使局部出现疼痛、肿胀。